przed zawodami

Widze ze kolega sie chce szykowac do MP juniorow czy zgadlem? Dieta to podstawa skoro wazysz ok 60kg nie musisz sie martwic zrzucaniem wagi ale przy takim wysilku(przedewszystkim 7x w tyg to niekorzystne bo organizm musi miec czas na regeneracje wydaje mi sie ze 5x w tyg teraz bedzie ok a miesiac przed zawodami dopiero 6-7x)musisz uwazac zeby nie [...]

uwazaj z dawkami bo mozesz przegiac, srodek dziala zaje***** mocno. smaruj ciało kremem ujędrniającym bo przy tych przyrostach powstaje mnostwo rozstepow. aha i nie stosuj przed zawodami bo moze byc wykryty w osoczu krwi i mogą cie zdyskwalifikowac. Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

zacznij sobie biegać masz 10 dni, to tak z 7 razy pobiegaj w 3 warstwach ciuchów zależy czego ile masz w sobie, ale ja dzien przed zawodami wypociłem prawie 2 kg :D

[...] rejestracyjnym nic się nie zmieniało, zaczęłam się niecierpliwić i naciskać na rozwiązanie tej sytuacji. Przestał odpisywać, odbierać ode mnie telefony. Było już dzień przed zawodami, dalej nic, musiałam zadzwonić z innego numeru, odebrał i kiedy powiedziałam w jakiej sprawie dzwonię, zdenerwował się i powiedział, że za późno na takie [...]

przed zawodami, rzeczywiście tak dyskretnie ożywi człowieka. Ale rzecz w tym, że jak się pytasz, podczas treningów nie ma sensu tego stosować. Wiesz, napewno by podziałało, ale lepiej mieć chwilę słabości i za minute wrócić do ćwiczeń, niż siorpnąć sobie 'turbo doładowanie' W końcu oswajasz organizm, a trening to przygotowanie. ; ) PS. Hmm... ile [...]

tzn, ten gość, co wbił teraz do Activlab'u bierze 10g ed, przed zawodami odstawia albo kre-alkyn. Ja bym raczej był za opcją 3-5g ed (rano w dnt i po treningu w dt), ale zaciekawiło mnie to. http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_sezonu_z_Activlab__Mateusz_Polaszek-t688670.html Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-23 15:41:12

Nie pytaj czy masz szanse tylko jedź.. Ja się poddałem przed zawodami i co ? Tylko się zawiodłem . Moja kat.59 /97,5 -wycisk Trenowałem trójbój z wagą 58,8 -Martwy ciąg -150 -Przysiad - 100 -Wyciskanie sztangi - 97,5 Były Mistrzostwa Polski i bym miał dobre miejsce ,ale wycofałem się . Nie popełniaj tego samego błędu ,jedź próbuj ! [...]

nie jesteś profesjonalnym kulturystą przed zawodami, więc nie musisz sobie odmawiać mc donalda, pizzy ani kebabów omg xD ja jak mam tylko okazje to ładuje w siebie takie fast foody i się śmieje, bo nic mi nie leci w fat, bo jestem typowo ekto ;D także moje zdanie jest takie tak powinna wyglądać Twoja dieta: 2g białka na kg masy 4g węgli na kg [...]

co on chce zrobic na tydzien przed zawodami na saa? niech walne efke bezposrednio przez startem i git

Nie ma ćwiczeń na rzeźbę, są tylko ćwiczenia stymulujące mięśnie do wzrostu. Rzeźba to połączenie rozbudowanej masy mięsniowej z niskim bf. Kulturyści przed zawodami mają o wiele lepszą rzexbę niż zawodnicy street workoutu.

Jak się nie mylę w dziale sporty walki jest artykuł podwieszony na temat robienia wagi przed zawodami. ;-)

[...] W jakim celu spożywasz więcej błonnika, niż jest zalecane? Na retencję wody w organizmie ma wpływ wiele czynników. Błonnik niekoniecznie. Jeżeli jednak jesteś kilka dni przed zawodami syleetkowymi, to całkowicie zmienia postać rzeczy. Dlatego też sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu odżywianie i opisać w niej swoją osobę. [...]

Omnadryn to kreatyna w zastzrykach,troszke słabsza od Hmb,ale dobra .Podaje się głownie noworodkom tuż przed zawodami.No myślałem,ze wszyscy to wiedzą,a Ty spscnaz nie słyszałes:))Patrz polski odpowiednie "BEBIKO" Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

przed zawodami zjedz normalny posilek. dodaj jakies witaminy i mineraly. w czasie gry pij carbo (w przerwach tesz) zaopatrz sie mze w jakies batoniki itp. pozdrawiam!

[...] ćwiczenia na tarczach, rozciąganie, ćwiczenia na makiwara itd. Nie ma co się zawężać i ślepo brnąć w jednym kierunku. Sam zazwyczaj nie trenuję 5 razy, a góra 3 razy w tygodniu, jedynie przed zawodami zwiększam ilość treningu do około 6-7 dni w tygodniu i to tylko na okres 1,5 miesiąca. Zresztą każdy jest inny i reaguje inaczej na wysiłek.

Że zastanawiasz się nad dietą 2 tygodnie przed zawodami. To podstawa od której powinnaś zacząć, jeżeli poważnie podchodzisz do tego sportu. Pozdrawiam. W związku z dietą proponuje zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

Za 4 dni mam...W ogóle nie znam się na dopingu. Jednak tak zupełnie zdroworozsądkowo odradzam brania czegokolwiek nowego (dopingu, odżywki, izotonika, itd.) 4 dni przed zawodami. Twój organizm nie jest do tego przystosowany i nie wiadomo jak zareaguje. Coś weźmiesz i może Ci pomóc. Może także spowodować jakąś niepożądaną reakcję organizmu, np. [...]

[...] na wakacje, to niech zacznie jeszcze wczesnie (4miesiace). Taki okres pozwolli na powolna redukcje kalorii i zmiany w treningu. A to przelozy sie na zmniejszony spadek miesni, wszystko co robimy szybko wiaze sie z duzymi stratami. Czesto kulturysci robia forme troche wczesniej przed zawodami aby miec ten pewien margines na bledy. POWODZENIA

J.w wolne ciężary wygrywają. Moim zdaniem maszyna jest najlepsza kiedy trzeba skupić się maksymalnie na danym mięśniu i "dopucować" go na maxa (np przed zawodami czy cos)

Jak masz problemy z apetytem to se walnij b12 a jesli chodzi o wydolnosc to nie ma na nia wpływu.Chcesz podniesc wydoolnosc tlenowa to zastosuj żelazo(tylko że trzeba z nim uważać, nieumiejetne stosowanie jest grożne i szkodliwe).Polecam przed zawodami expander.